Maisto papildai: mitai, tiesa ir patarimai

sportuojaAr man reikia papildA?? O gal galiu visas reikalingas medA?iagas gauti su maistu? O kas yra papildai? Tai klausimai, kurie daA?niausiai kyla kiekvienam sportuojanA?iam A?mogui. DaA?niausiai aktyviai sportuojantys asmenys net nebediskutuoja apie papildA? svarbAi??, kadangi jie A?ino, koks tai svarbus dalykas ir kaip reikia stengtis ir dirbti, kad kAi??nas bAi??tA? toks, kokio nori. Papildai sportuojantiems tai tarsi vitaminai, kurie padeda kAi??nui greiA?iau tapti tokiu, kokio A?mogus nori.

vigara

Papildai man padAi??s bAi??ti stipriu kaip Halkas?

Iki A?iol kai kurie A?monAi??s vis dar galvoja, kad papildai sportuojantiems yra tarsi narkotikas, kuriA? paragavus galima tapti neA?tikAi??tinai stipriu. Tai labai klaidingas mAi??stymas, kadangi papildai veikia kiek kitaip. PaprasA?iausiai, jie aprAi??pina organizmAi?? tam tikromis medA?iagomis, kurios ir padeda sportininkui greiA?iau ai???auginti masAi??ai???. Taip pat papildai tikrai nepadAi??s tapti kur kas stipresniu jA? iA?gAi??rus A?mogus netampa neA?tikAi??tinai stiprus. PaprasA?iausiai, papildai, kaip ir vitaminai, padeda organizmui geriau funkcionuoti. nike air max 2017 Juk kai daugiau pavalgome vaisiA?, kurie suteikia energijos – mes jauA?iamAi??s kur kas geriau. Ai??tai sportuojantiems reikia kitokios energijos ir ji daA?niausiai gaunama iA? papildA?.

Jeigu norite turAi??ti daugiau iA?tvermAi??s tokiu atveju papildai tikrai labai geras pasirinkimas, taA?iau jie Jums nepadAi??s tapti itin stipriu.

ladyera Ar papildai man padAi??s atrodyti kaip Halkui?

Ir taip, ir ne. DaA?niausiai sportininku, kurie auginasi masAi?? pasirenkami papildai – baltymai. Jeigu A?mogus nori turAi??ti daugiau raumens, tokiu atveju jam reikia per parAi?? suvartoti gana didelA? kiekA? baltymA?. NatAi??ralu, kad norint gauti reikalingAi?? kiekA? reikAi??s suvalgyti labai daug maisto produktA?, kurie turi baltymA?. Ne visi turi tiek iA?tvermAi??s ir paprasA?iausiai skrandyje nAi??ra tiek vietos. Tokiu atveju ir geriami kokteiliai, kurie padeda tai masei auginti. Tiesa, tie kokteiliai naudingi tik tokiu atveju, kai A?mogus aktyviai sportuoja. ugg noir Kas bus jeigu gersite baltyminius kokteilius ir nesportuosite? Gali bAi??ti, kad jus intensyviai iA?bers arba nebus nieko. asics gel lyte 3 Taigi, papildai sportuojantiems veiksmingi tik tokiu atveju, kai A?mogus sportuoja. Kitu atveju naudos nAi??ra.

Kaip atrasti geriausius papildus?

Kadangi papildA? pasirinkimas A?iuo metu yra itin platus – neA?inant ko Jums reikia bus gana sunku atrasti tuos, kurie patenkins poreikius.

Nors rinkoje yra itin platus skirtingA? baltymA? pasirinkimas, taA?iau paprasA?iausiai juos suklasifikuoti bAi??tA? galima taip:

1. Kreatinas.

2. Papildai/vitaminai sportuojantiems.

3. air jordan 31 RiebalA? rAi??gA?tys.

4. Baltymai.

5. Glutaminas.

Jeigu turite asmeninA? trenerA?, tokiu atveju jis gali geriausiai pasakyti, kokie baltymai Jums tinka labiausiai. Jeigu asmeninio trenerio neturite ir neorite papildai investuoti A? konsultacijAi??, tokiu atveju siAi??lome pasitarti su pardavAi??jais. Ai??iuo metu papildais prekiaujama ir internete. Tokiu atveju galite ne tik labai greitai palyginti skirtingas galimybes, taA?iau tuo paA?iu ir pasitarti su konsultantu. Tokiose sferose dirba profesionalai, kurie yra pasiruoA?Ai?? suteikti Jums konsultacijAi?? ir padAi??ti paprasA?iau pasirinkti.

Svarbiausia iA?sikelti savo tikslus ir tikslingai A?ingsnis po A?ingsnio judAi??ti rezultatA? link. Ai??vertinkite galimybes ir teisingai pasirinkite.

By |2017-03-19T09:00:50+00:00March 19th, 2017|Patarimai|